Køresyge kan køres væk

Under transport kan hjernen have svært ved at behandle de synsindtryk, vi får, og dermed opstår dét, som læger kalder transportsyge – populært kaldet køresyge eller søsyge.

”Køresyge handler om, at der opstår et mismatch mellem de synsinput, som hjernen får under kørsel, og som behandles i dét vi kalder ligevægtsapparatet, der tager sig af vores balanceevne. Hjernen reagerer på misforholdet med at gøre personen med køresyge svimmel, der kan ske en forøget puls, og der kan desuden opstå kvalme med opkast til følge”

Professor Therese Ovesen, som blandt andet forsker i svimmelhed ved Aarhus Universitet.

Især børn bliver køresyge

Therese Ovesen fortæller, at det er rigtig mange danskere, især børn mellem småbørnsalderen til op til omkring 14 år, der ofte oplever transportsyge, ligesom det typisk kan ramme voksne efter en influenza. Ifølge tal fra netdoktor.com, så lider 26 procent af de voksne danskere af transportsyge.

Therese Ovesen fortæller, at kvinder oftere er ramt af køresyge end mænd, og så påpeger hun, at dyr i lige så stor udstrækning som mennesker kan blive ramt, og derfor skal man være opmærksom på om eksempelvis hunden bliver utilpas under kørsel.

Undgå læsning og iPad på bagsædet

”Personer med tendens til køresyge skal ikke læse under kørsel eller spille på en iPad. Det øger nemlig de indtryk som hjernen skal bearbejde, og derved kan køresygen opstå meget hurtigt. I stedet bør man lukke øjnene og trække vejret roligt. Kan man ikke blive ved med at have øjnene lukkede, så er det bedst at fokusere på et punkt på lang afstand, hvorved mængden af input til hjernen reduceres,” anbefaler Therese Ovesen.

Hun påpeger også, at køkørsel er noget af det værste, man kan udsætte en person med køresyge for. En meget afvekslende kørsel øger nemlig sandsynligheden for køresyge markant.

Træning kan give positiv effekt

Therese Ovesen er ikke tilhænger af, at man tager medicin mod køresygen. I stedet kan man delvist træne evnen til at modstå køresyge ved at køre en times tid ad gangen i roligt tempo, og så holde en god pause.

Under kørslen skal personen med tendens til køresyge fokusere på et punkt på lang afstand, og går det ikke, så kan man lukke øjnene og trække vejret roligt.

”Der er desværre også en vis psykologisk effekt forbundet med køresygen. Forstået på den måde, at når man én gang har oplevet symptomerne, så opstår de meget nemt igen.

Har man én gang oplevet det, så anbefaler jeg, at man straks begynder at træne hjernen i at håndtere indtrykkene, og så kan langt de fleste faktisk opnå en positiv forbedring,” slutter Therese Ovesen.

Få mere hjælp til kørsel

Gode råd til personer med transportsyge:

Spis let inden køreturen, og drik vand uden brus, da det øger ubehaget, hvis kvalmen indtræder
Generelt bør man undgå medicin, fordi den primært sløver kroppens indtryk og ikke løser det grundlæggende problem
Skal man endelig tage medicin mod køresyge, så bør det ske et par timer før køreturen, så effekten er optimal. Medicinen virker ikke, når transportsygen er opstået
I stedet for at tage medicin, kan man træne hjernens modstandsdygtighed mod køresyge ved at køre strækninger på cirka en times varighed i roligt tempo
Under turen skal man så vidt muligt fokusere på et punkt på lang afstand og evt. lukke øjnene og trække vejret roligt
Undgå så vidt muligt køkørsel
Husk også, at transportsyge kan ramme dyr